Buch-Tipp: Petra Bock “Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können”

Und nun halte ich es in den Händen und lese, was Petra aus ihren Coachings an Übungen abgeleitet hat. Sie bezeichnet unsere Blockaden deftig als „Mindfuck“, ja, ein hartes Wort für unseren täglichen Hirn-Wahnsinn. Aber es ist ja auch hart, wie hart wir mit uns selbst immer ins Gericht gehen und uns das Leben schwer machen.

"Mindfuck" - Petra Bock

Zwei Kern-Ideen daraus:

• Mach Dir immer wieder klar, dass Du „erwachsen“ handeln kannst. Befreie Dich aus der (trotzigen) Ich-Haltung, und falle auch nicht ins „Eltern-Ich“. Diesen Ansatz der Transaktions-Analyse, seit vielen Jahren bekannt und im Coaching angewendet, beschreibt sie mit vielen Beispielen aus ihrer Praxis wie andere im Alltag es umgesetzt haben. Und: es hilft! Allein schon das Bewusstsein, auch „erwachsen“ handeln zu können, verändert bereits unser Verhalten. Hätte ich nicht gedacht, und mir Übungen dazu im Buch erwartet. Aber die braucht es offensichtlich gar nicht.
• Wenn wir jammern, dass wir uns so sehr um andere kümmern „müssen“ und deshalb keine eigenen Ziele verfolgen können, da fragt Petra Bock kurz und knackig: „In wessen Verantwortung liegt dies?“ Peng. Ja, wir sind nicht für das Weh und Wohl aller unsere Mitmenschen verantwortlich. Für unsere (kleinen) Kinder: ja! Für uns selbst: jaja! Aber andere erwachsene Menschen sind definitiv für sich selbst verantwortlich. Eigentlich ist uns das ja klar, aber wir vergessen es häufig. Gut daran erinnert zu werden.

FAZIT: “Mindfuck” ist gut und unterhaltsam zu lesen. Auf schonungslose aber sehr heilsame Art treibt uns Petra Bock dazu an, unseren eigenen “Mindfuck” zu beenden und endlich erwachsen zu denken!